NOTA: Pildora digital mas extensa de lo habitual
Hace exactamente dos semanas hice lo impensable para mi: borre todas las redes sociales del mi iPhone. El principal motivo:
Mi adiccion habia empezado a afectar mi salud.
La obsesion por recibir la ultima actualizacion, seguidor o "me gusta" estaba afectando mi capacidad de concentracion en las situaciones en las que tenia el movil cerca (que en mi caso son casi todas), tanto profesionales como personales. A eso habria que sumar el haber estado a punto de ser atropellado dos veces cruzando en verde por pasos de cebra. En ambas ocasiones me salvo la vision periferica y los reflejos, a pesar de andar diatraido mirando el movil. Poco despues llego un momento en el que tuve que decir basta.
Ahora llevo quince dias sin apenas publicar nada. Solo mantengo mis habitos en las redes que uso a nivel profesional (twitter y linkedin) y limito mis publicaciones y consultas a unos breves minutos al dia desde el ordenador.
Todavia me sorprendo sacando el telefono del bolsillo cada dos por tres y cuando veo que la vieja coleccion de iconos de colores ya no esta me limito a mirar la hora y seguir con lo que estaba haciendo.
A menudo me encuentro con momentos en los que antes me hubiera apresurado a hacer una foto para compartir en instagram o en facebook. Ahora me contengo y disfruto un poco mas del momento en la vida real. Y en aquellas ocasiones realmente especiales (sobre todo con los niños) hago la foto igualmente pero la comparto por whatsapp o ualaroo solo con los mas cercanos. He llegado incluso a apagar el movil durante horas (solo en fines de semama) y soprendentemente cuando he vuelto, el mundo seguia en su sitio.
Supongo que poco a poco ire volviendo pero seguramente con mucha mas moderacion. Y es que las nuevas tecnologias nos dan mas poder y oportunidades pero su abuso o sobreuso tambien nos puede hacer daño.
Si sientes los sintomas del comportamiento adictivo en tu actividad online piensalo bien: a lo mejor un "reset" a tiempo tambien te puede hacer mucho bien!
Hace exactamente dos semanas hice lo impensable para mi: borre todas las redes sociales del mi iPhone. El principal motivo:
Mi adiccion habia empezado a afectar mi salud.
La obsesion por recibir la ultima actualizacion, seguidor o "me gusta" estaba afectando mi capacidad de concentracion en las situaciones en las que tenia el movil cerca (que en mi caso son casi todas), tanto profesionales como personales. A eso habria que sumar el haber estado a punto de ser atropellado dos veces cruzando en verde por pasos de cebra. En ambas ocasiones me salvo la vision periferica y los reflejos, a pesar de andar diatraido mirando el movil. Poco despues llego un momento en el que tuve que decir basta.
Ahora llevo quince dias sin apenas publicar nada. Solo mantengo mis habitos en las redes que uso a nivel profesional (twitter y linkedin) y limito mis publicaciones y consultas a unos breves minutos al dia desde el ordenador.
Todavia me sorprendo sacando el telefono del bolsillo cada dos por tres y cuando veo que la vieja coleccion de iconos de colores ya no esta me limito a mirar la hora y seguir con lo que estaba haciendo.
A menudo me encuentro con momentos en los que antes me hubiera apresurado a hacer una foto para compartir en instagram o en facebook. Ahora me contengo y disfruto un poco mas del momento en la vida real. Y en aquellas ocasiones realmente especiales (sobre todo con los niños) hago la foto igualmente pero la comparto por whatsapp o ualaroo solo con los mas cercanos. He llegado incluso a apagar el movil durante horas (solo en fines de semama) y soprendentemente cuando he vuelto, el mundo seguia en su sitio.
Supongo que poco a poco ire volviendo pero seguramente con mucha mas moderacion. Y es que las nuevas tecnologias nos dan mas poder y oportunidades pero su abuso o sobreuso tambien nos puede hacer daño.
Si sientes los sintomas del comportamiento adictivo en tu actividad online piensalo bien: a lo mejor un "reset" a tiempo tambien te puede hacer mucho bien!
Fuente: Geeksroom
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